アサヒプラNEWS～これからの時期に向けた“体調管理”～

皆さんこんにちは！

アサヒプラ株式会社です。

 

～これからの時期に向けた“体調管理”～

 

各種樹脂成形加工品の製造現場では、成形機や金型、材料などを扱いながら毎日の生産を行っています。

製品の確認。

材料の補充。

金型交換。

検査。

梱包。

一日を通してさまざまな作業があります。

安定した品質の製品をつくるためには、設備管理や品質管理が大切です。

そして、それと同じくらい大切なのが、働くスタッフ自身の体調管理です。✅

特に秋から冬にかけては、朝晩の冷え込みや気温差によって体調を崩しやすくなる時期です。

今回は、これからの季節に意識したい体調管理についてご紹介します。

 

季節の変わり目は寒暖差に注意

秋になると、

朝は寒い。

昼は暖かい。

夕方になるとまた冷える。

という日が増えてきます。❄

工場内でも、設備が稼働している場所では暖かく感じる一方、倉庫や出入口付近では冷えることがあります。

同じ会社の中でも、作業場所によって温度が違うことがあります。

そのため、脱ぎ着しやすい服装を準備し、自分で調整することが大切です。✅

作業中に暑くなって汗をかいたあと、そのまま冷えると体調を崩す原因にもなります。

暑いときは調整する。

寒い場所へ移動するときには身体を冷やさない。

こうした小さな工夫を意識しましょう。

 

睡眠不足はミスにつながる

樹脂成形加工品製造では、確認作業が多くあります。

製品の外観。

寸法。

機械の状態。

材料。

数量。

集中力が必要な仕事です。

睡眠不足になると、

確認を飛ばす。

判断が遅れる。

同じ作業でミスをする。

といった可能性があります。⚠

特に機械を扱う現場では、集中力の低下が安全面にも関わります。

夜更かしが続いている。

最近疲れが取れない。

という場合には、生活リズムを見直すことも大切です。

しっかり眠ることは、翌日の仕事を安全かつ正確に行うための準備でもあります。

 

朝食を取ってから仕事を始める

製造現場では、朝から身体を動かすこともあります。

材料を準備する。

製品箱を運ぶ。

機械周辺を歩く。

立った状態で作業する。

エネルギーが必要です。

朝食を取らずに働くと、

午前中から疲れやすい。

集中できない。

力が出にくい。

と感じることがあります。

毎日完璧な朝食でなくても構いません。

まずは、

「何か食べてから仕事へ行く」

という習慣を意識してみましょう。☕

体調管理も製品づくりの土台です。

 

冬でも水分補給を忘れない

夏場は熱中症対策として水分を取る方が多いと思います。

しかし、冬になると水分を飲む回数が減りがちです。

工場内で身体を動かしていると、冬でも汗をかくことがあります。

また、空調によって室内が乾燥している場合もあります。❄

そのため、

「喉が渇いていないから大丈夫」

ではなく、休憩時間などに少しずつ水分を補給しましょう。✅

冷たい飲み物が苦手な季節には、温かい飲み物を取り入れるのも良いですね。☕

 

長時間同じ姿勢を続けない

製造現場では、立ち作業が長く続く場合があります。

また、製品を確認するために前かがみになったり、低い場所で作業したりすることもあります。

同じ姿勢が長く続くと、

腰。

肩。

脚。

などに疲れがたまりやすくなります。

作業の区切りで身体を動かす。

休憩中に姿勢を変える。

無理な姿勢を続けない。

こうしたことが大切です。✅

「仕事だから仕方ない」

と痛みを我慢し続けるのではなく、強い違和感がある場合には早めに相談しましょう。

 

重いものを無理に一人で持たない

樹脂成形の現場では、材料や製品箱、金型周辺の部品など、重量のあるものを扱う場合があります。

「これくらいなら持てる」

と思って無理に持つと、腰や肩を痛める原因になります。⚠

必要に応じて、

仲間と持つ。

運搬用の道具を使う。

持ち方を確認する。

ことが大切です。

一人で持てることが良い仕事なのではありません。

安全に作業できる方法を選ぶことが良い仕事です。✅

 

手元の冷えにも注意

冬場は、朝一番の工場や倉庫で手が冷たく感じることがあります。

細かな製品を扱う仕事では、手の感覚も重要です。

手がかじかんでいる状態では、

部品を落とす。

製品を持ちにくい。

細かな確認がしにくい。

ということもあります。❄

作業ルールに合った防寒対策をしながら、手の状態にも注意しましょう。

 

疲労を翌日に残しすぎない

製造現場では、生産状況によって忙しい日もあります。

「今日だけだから」

と頑張ることはあっても、その状態が毎日続けば疲労がたまります。

疲れてくると、

普段なら気づける不良に気づかない。

作業が雑になる。

判断が遅くなる。

ということがあります。⚠

仕事が終わったら身体を休める。

お風呂で温まる。♨

食事を取る。

睡眠時間を確保する。

疲れをリセットすることも、翌日の品質と安全につながります。

 

体調が悪いときには早めに伝える

製造現場では、チームで生産計画に沿って仕事をしています。

そのため、

「休んだら迷惑をかけるから」

と無理をする方もいるかもしれません。

しかし、強い体調不良の状態で機械を扱う方が危険です。

発熱。

強いだるさ。

ふらつき。

いつもと違う痛み。

こうした状態がある場合には、早めに相談することが大切です。☎

無理をして大きなミスやケガにつながるよりも、安全に仕事ができる状態かを正しく判断することが重要です。

 

仲間同士で声を掛ける

毎日一緒に働いていると、

「今日は少し元気がない」

「いつもより疲れている」

と気づくことがあります。

そんなときは、

「大丈夫？」

と一言声を掛けることも大切です。☺

自分では気づいていない疲れを、周囲の人が気づくこともあります。

製品品質を守るためにも、現場の安全を守るためにも、スタッフ同士の声掛けが役立ちます。

 

良い製品は健康な人と安全な現場から

樹脂成形加工品製造では、

正確な作業。

品質確認。

設備管理。

安全確認。

多くのことが求められます。

しかし、そのすべてを支えているのは働く人です。

しっかり眠る。

食事を取る。

水分を取る。

身体を冷やしすぎない。

無理をしない。

体調不良を早めに相談する。

特別なことではありませんが、この基本を毎日続けることが大切です。✅

これから寒さが増していく季節になります。

一人ひとりが自分の身体を大切にし、仲間同士でも声を掛け合いながら、安全で安定したものづくりを続けていきたいと思います。⚙✨